17:25 

9 способов снять стресс






Календарная весна уже наступила, сонные птички начинаю распеваться, а зелёные почки нехотя расправляются навстречу солнцу. Природа крутиться перед зеркалом, то примеряя свой новый весенний наряд, то сбрасывая снежную шаль.
А люди продолжают кружиться в бешеном ритме мегаполиса, бороться с авитаминозом и весенней депрессией.
В этом посте мы поговорим о том, как справиться со стрессом и ускорить приближение весны хотя бы в своём сердце.

Итак, девять способов снять стресс и обрести гармонию.

1. Визуализируйте свои желания. Сделайте карту сокровищ: в центре разместите свою фотографию, а вокруг нарисуйте или вырежьте из журналов то, что Вы хотите на данный момент, и повесьте карту на видном месте.

2.Направьте свою энергию в творческое русло: начните рисовать, сочинять музыку, писать стихи, делать коллажи, вышивать крестиком. Включите музыку и начните танцевать, пойте в душе.

3. Выберете новое хобби.

4.Передайте все свои проблемы... воде! Наполните горячую ванную, добавьте в неё несколько капель эфирного масла и, погрузившись в неё, расслабьтесь.
По окончании водных процедур понаблюдайте за тем, как вода постепенно исчезает вместе с Вашими проблемами и тревогами, унося их с собой. Для любителей принимать душ следует встать под струю воды, зафиксировать душ в одном положении, опустить руки и, закрыв глаза, несколько минут постоять под водой.
После всего заварите любимый сорт чая, добавьте немного мёда, и почитайте книгу, журнал, либо посмотрите какую-нибудь комедию.

5.Начните чаще встречаться с друзьями или просто приятными Вам людьми. Главное, не замыкайтесь в себе, ведь истина рождается в споре или хотя бы в общении. Если Вы не хотите рассказывать друзьям о личных переживаниях, просто пообщайтесь с ними на отвлеченные темы, ведь иногда нужно, чтобы кто-то просто был рядом.

6.Выходите в общество: посещайте выставки, музеи, спектакли, ходите в кино.

7. Выберете в городе своё любимое место (возможно, это будет красивый парк, каменный мост или просто уютный скверик в центре Москвы) и приезжайте туда всякий раз, когда Вам захочется побыть в одиночестве и пофилософствовать о жизни.

8. Заведите дневник, где будете записывать все свои сокровенные мысли, цели, желания, тревоги, проблемы, неудачи, достижения. Спустя время, перечитывая свои записи, Вы поймёте, что все проблемы уже ушли в прошлое, а впереди Вас ждут небольшие преграды, с которыми Вы легко справитесь, на пути к своему счастью.

9.И, наконец, не будем забывать, что "лучший допинг-это шоппинг!" Измените свою причёску и стиль одежды, накупите себе новых вещей, ярких аксессуаров.
Полюбите себя такими, какими Вы есть - яркими, неординарными, стильными!

URL
   

Русская мода и мода в целом

главная